80 wpc

Witam!!! Powracam na to forum po kilku miesiącach zawieszonej aktywności... Zapraszam do opinii... Cel ten sam co przed kilkoma miesiącami. ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g Śliwki suszone 20g Rodzynki 10g Oliwa z oliwek 10g B/W/T = 17g/44g/12g II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g Jajo kurze Pomidor 100g [...]

Poprawki poniżej ŚNIADANIE Kefir naturalny/ zsiadłe mleko/ maślanka naturalna Śliwki suszone 20g Orzechy włoskie myślę że będzie dużo smaczniejsze II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g Jajo kurze Sałatka warzywna 100g to mało daj ok 200g-300g warzyw korzystaj z sezonowych teraz B/W/T = 33g/52g/17g TRENING PRZEKĄSKA PO [...]

[...] wszystko zalezy od gotówki,ale optymalne jest białko Hi-Tec Nutrition - Protein 80 ,cena ok 150 zł za 3250g,badź jesli tansze białko to najlepszym wyjsciem chyba bedzie Uns wpc econo,cena za 2000g jakies 110zł.Białko na noc polecam UNS - GoodNight PRO,tanie i dobre,cena to jakies 40kilka złoty za 700g.Jesli chodzi o pobudzenie przed treningiem [...]

sklad wpc 80 czyli koncentrat bialek serwatkowych

@malolat86 http://sklep.******/blade-supplements-wpc-shake-80-900g-mega-cena-mega-jakosc-p-1740.html

[...] nie zależy od jakości odżywiania po cyklu. Kreatyna obojętnie która - w efektywności wyjdzie na to samo. Różnica pomiędzy econo a plusem to 10% białka, rozpuszczalność i smak, wszystko na korzyść plusa. Provit - soja, odpuść. 100% natural - wpc o.k. tyle że bezsmakowe, dla niektórych nie do przełknięcia Protein 80 - pszenica, również kiepsko.

Siemasz Murzynaldo ej napisałem że w tym cyklu mam WPC 80% Ostrowia kupiłem tego 6 kg :D:D:D może i masz racje wezme to na jesień a jak myślisz jak mam teraz 37 w bicu to dobije do 40 dodam że mam dobrą genetyke do bica tak mi mówią mam go całego w rostępach podczas treningu tak mi puchnie że na drugi dzień mam na nim jakieś czerwone plamki jakby [...]

marek.c na arta z odzywkami czekam z niecierpliwoscia jesli chodzi o ostrovie to zastanawiam sie nad zakupem worka 15 kg - serio - argumentem przemawiajacym do mnie jest CENA, pro nie jestem, fundusze ograniczone, koszt 15 kg WPC 80 ostrowi + 20 kg jakiegos carbo (np. olymp 5x 4kg) + kakao kubus (jakbym na noc zarzucal bez wegli) = 800zl - [...]

s.m.p.a. wielkie dzieki za odpowiedzi co do bialek to na stronie o bialku ostrowii pisze ze silowo,wytrzymalosciowo 1.6-1.8 wiec niewiem ? Kr4x- czemu? ;p pozdrawiam stronka skad to wiem http://sklep.******/ostrowia-wpc-80-900g-p-1.html Zmieniony przez - morwion w dniu 2009-10-17 16:04:57

WPC 80 Ostrowia będzie dobrze

:P chodzi o to że niby to wszystko ostrowia WPC ale inne składy jedne (białko serwatkowe ) maja 80 % białka , a inne (serwatka białko) maja tylko 13% białka , a niby to i to z ostrowii . Widzisz roznice ?? Ja nic nie slyszalem ze krety nie mozna laczyc Zmieniony przez - wicher21 w dniu 2011-05-11 21:49:19

Ja pierwsze białko miałem Ostrowie Wpc 80,i odradzam ;] Rozpuszczalnosc do d... Polecałbym olimpa,ale sam niewiem jakie wziąć,jeszcze jakieś z Treca moze...

apropos tego Whey;p To czy WPC 80 ostrowi mogło by być? Bo w sumie nie chce najdroższych wybierać;p

[...] temat w forum. Do do supli to z tego co pamiętam zjadłem: -do 30kg mass xxl -ok 5kg no-xplode -min 5 kg nitro II (teraz kupiłem energizera) -napalm -xpand -storm universal -wpc 80 (porażka - kupiłem bo kumpel wychwalał) -no i gluta z olimpu kreta z olpimu + vitaminy od 2 lat wszystko w capsach -HMB ok. 0.5 kg (Po tym straciłem dużo na wadze [...]

[...] 1,8 (bo jestem na tesciu), tluszczu dam 3x wiecej, a po 1-2 tyg dodam 80% wartosci bialka w postaci weglowodanow, glownie po treningu, lub przed i po. Narazie kminie jak tu 450+ gramow tlusZczu jesc, jakos na 4 posilki. Dzia dopiero pierwszy,dzien, rano polecialo o 5 wpc z tluszczem i chodze dalej syty i bekam co chwile, dobry poczatek xP

ale mi chodziło bardziej o cośtakiego czym można by zastąpić szejka. Od razu po przyjściu z silowni albo nawet i do szejkera i w szatni wypić , raczej kuraka na silownie ciężko :D czy narazie odpuścić ? po nowym roku i tak mam zamiar zainwestowac właśnei w białeczko wpc 80 i mono

unc econo wpc 80 za 200zł bedziesz miał 2x1800g i jeszcze starczy Ci na witaminki. I nie rozstawaj sie z miską.

[...] w wodzie 100g/21g/1g/0g Makaron 60g/7g/2g/45g Oliwa z Oliwek 20g Tuna 3-4 razy w tygodniu, jadaj w zamian świeże ryby lub mięso, oliwę wywal z racji tego, że to w sumie posiłek po treningu. Posilek Na noc Bialko Ostrowia wpc-80 30g/24g/2g/2g Dodaj oliwę, żeby spowolnić wchłanianie pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 21:33:52

[...] treningowy) Piers z Kurczaka 100g/22g/1g/0g Ryz Brazowy 100g/7g/1g/75g Trening Zaleznie od Dnia (jak mi sie grafik ułozy) 18-20 Po treningu owoc lub carbo (?) Kolacja a)Tunczyk z puszki w wodzie 100g/21g/1g/0g b)Piers z Kurczaka 100g/22g/1g/0g Makaron 60g/7g/2g/45g Posilek Na noc Bialko Ostrowia wpc-80 30g/24g/2g/2g Oliwa z Oliwek 20g Teraz Ok?

[...] od Dnia (jak mi sie grafik ułozy) 18-20 Po treningu owoc lub carbo (?) Kolacja a)Tunczyk z puszki w wodzie 100g/21g/1g/0g b)Piers z Kurczaka 100g/22g/1g/0g Makaron 60g/7g/2g/45g daj więcej kurczaka Posilek Na noc Bialko Ostrowia wpc-80 30g/24g/2g/2g Oliwa z Oliwek 20g lepsza kazeina na noc-100g twarogu+oliwa i ogóreczek Teraz Ok? teraz tak